こんばんは。ふうです。
訪問ありがとうございます😊
前にブログに書きましたが、私は「湯シャン」（お湯で髪を洗う）しています。
↓過去記事
湯シャンにしてから、約5ヶ月経ちました。
抜け毛も減って特に問題ないのですが、なんとなく、少し髪が汚れてる気がしたので、この間、久し振りに一度だけシャンプーをしました。
髪が泡立ったの、久しぶりで嬉しかったです^ - ^
でも乾燥肌の私には、毎日シャンプーだと皮脂を取りすぎて、かゆみが出そうな気がしたので月に一回くらいしかシャンプーをしていないです。（普段はお湯で洗っていますよ）
でも、髪の汚れをお湯じゃないもので落としたかったので、前にも何度かやったことがあった、「重曹シャンプー」をまた試してみました。
重曹は食用グレードのものを使いました。100均（ダイソー）で買えました。
重曹を入れすぎると、頭皮がヒリヒリするので、入れすぎには気をつけてくださいね（経験者です）
湯シャンにしてから、ちょっとだけ汚れが落ち切れてないような気がするときがあったので、重曹のおかげで頭皮がスッキリしました！
頻度は週に一、二回が良いみたいです。
やりすぎると皮脂を取りすぎて、乾燥しちゃうみたいです。
重曹シャンプーの作り方
500mlのペットボトルに人肌くらいのお湯を入れ、大さじ1/2くらいの重曹を溶かす。
それを頭にかけて洗う（私は風呂桶に半分くらいお湯をはり、そのペットボトルの重曹水を半分くらい入れて更に薄めて使っています）
お好みで…。敏感肌の人は少量の重曹から試した方が良さそうです。
クエン酸リンス
クエン酸リンスも食用グレードのものが安心です。
風呂桶にたっぷりとお湯を入れて、小さじ1くらいにクエン酸を混ぜる。
重曹シャンプーでアルカリ性に傾いた髪を、クエン酸リンスで弱酸性に戻してくれます。また、髪のきしみを解消してサラサラにしてくれます。
重曹シャンプーとクエン酸リンス、とても良かったので週に1、2回続けていきたいと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございました😊
