以前紹介した『脱うつレシピ』に、「ガーリックソテー」のレシピが載っていたので、昨日作ってみました！
カツオ久しぶりに食べました^ - ^
美味しかった〜♪
作り方は簡単でした！
フライパンに、オリーブ油を入れて刻んだニンニクを炒めて、そこに刺身のカツオを入れ、両面をさっと軽く焼いて、最後に醤油を少々垂らすだけ。
ブロッコリースプラウトを散らしたお皿に、焼いたものを乗せて完成！
家族に喜ばれました！
また作ろうと思います。
なんか、いろんな栄養素が摂れた感じがします！！！
（エネルギーが補給されました！）
最後まで読んでいただきありがとうございました😊
『脱うつレシピ』の過去記事↓
