この間、カズレーザーさんの番組「カズレーザーと学ぶ新知識」で、「快眠の極意」を放送していました。 睡眠学の第一人者、筑波大学 機構長、柳沢正史先生の講義でした。 とても興味深い内容でした！ 寝ることが好きなので、忘れないように記事に書きました…

ご訪問ありがとうございます 前回に引き続き、精神科医、樺沢紫苑先生のYouTubeから学んだことを書きます。 精神的に強くなる方法 自分は、すごく恥ずかしがり屋だった 考え方を変えたら生きやすく 精神的に強くなる方法 ・あまり物事を真にうけない ・「ま…

以前、私が「不安障害」だったときに、救いを求めて、精神科医の「樺沢紫苑」先生のYouTubeをよく見ていました。 あの頃、毎日が不安定で、何をするにも自信がなかったなぁ…。 なんでだろ…。自分でもよく分からないけれど。 ３年〜４年前くらいだったような…

肌断食に成功してから、クリームやシャンプーに入ってる成分が気になるようになりました。 その延長で、歯磨き粉に含まれている成分も気になるようになり、最近ネットで色々と調べていました。 そんな中、とても興味深いブログをみつけました。 「こやしの脳…

この間、カズレーザーさんの番組を見ました。 『カズレーザーと学ぶ新知識』という番組です。 結構面白いので、録画して見ています。 私が見た回は、「カビ」についてのお話しでした。 アルツハイマー型認知症の発症の要因の一つにカビがある 血液脳関門で病…

昨日、ごぼう茶を買ってみました。 ごぼう茶を飲むと便秘が治るとのこと。 私は便秘ではないのですが、娘が便秘だったのと、以前から医学博士である南雲吉則先生の監修した「ごぼう茶」を飲んでみたかったので、少し値段が高いですが、思い切って購入しまし…

こんにちは。ふうです。 ご訪問ありがとうございます！ 皆さんは睡眠、充分にとれていますか？ 私は寝ることが大好きで、よく寝ています！ どこでも寝ることができます。 嫌なことがあったときは、考え過ぎないように、はやく寝るようにしています。 特に若…

こんにちは！ふうです。 ご訪問ありがとうございます。 今回は、４月に放送された『世界一受けたい授業』で、京都府立医科大学教授の内藤裕二先生が、腸内環境についてお話されていたので、備忘録も兼ねて記事にしました。 腸内環境が悪いとどうなるの？ な…