市販のシャンプーを使うと、頭がかゆくなったりするので、1ヶ月前くらいから塩シャンプーにしていました。
塩シャンプーとは、天然塩をお湯でといたシャンプー。
私は塩の分量、適当にしていました。（大雑把なもので…）(^^;;
塩シャンプー後、食用のクエン酸をお湯で薄めてリンス代わりにしていました。
YouTubeで検索すると、たくさん塩シャンプーのやり方を紹介したブログなどが出てきます。
湯シャンは失敗した私。
以前ブログにも書きました。
ですが、塩シャンプーなら続けられそう。
なんか、浄化されてる…！（気分）
邪気とか、いろんなものが洗い流されているような！
毎日塩シャンプーで洗ったり、一日置いてから洗ったり。
乾燥肌の私には合っていたようで、フケも出ないしかゆみもなくなりました。
コツは、ちょっと髪が脂っぽく感じるけど、自分の頭皮が潤うように頑張って（自分が）出した脂なので、その脂を汚いと思わないこと。
シャンプーでとりすぎた皮脂を、補おうとしているだけですから。
人間ってすごい。
1ヶ月くらい経った今、頭皮の脂が少なくなってきました。
頭皮環境が良くなってきたのかも…。シャンプーで脂とりすぎてないからね。
環境に良いから塩シャンプーをしているというよりは、（もちろんそれもあるけど）なるべく生活するうえで必要では無さそうなものは、買わないでシンプルに生きたいな…。
最近いろいろ高いし…。
人間、お湯だけで汚れは落ちると聞いたけれど、本当にそうなんだろう！と思いました。
汚くないと知りました。
過度にゴシゴシするほうが肌にいる常在菌や美肌菌を殺してしまい、本来なら清潔に保っている皮膚に雑菌が増える場合があるようです。
これからも、皆んなが当たり前にしてるからではなく、自分にとっての心地良さを探していこうと思います。←これが私にとって、結構楽しいのです^ - ^♪
塩シャンプーにして、髪は増えたか、よく分からないけれど、（頭のてっぺんは、前よりマシになった気がする…）抜け毛は少し減りました。
頭の匂いも、子供たちに嗅いでもらったところ、「無臭」だそうです。
長男に頭の匂いを嗅いでもらうとき、すごく嫌がられました💦（当たり前か。なんて親😅）
娘はあまり嫌がらなかったな。長男、長女に感謝です！
シャンプーしてた時の方が、（洗い残しがあったのかな？）頭、臭かった気がします。笑
塩シャンプーや湯シャンは、合う合わないがありそうですね。
シャンプーを使うと、背中や顔までシャンプー（界面活性剤や香料など）が付いちゃうので、もうあまり使いたくなくなってしまいました💦
化粧もしなくなったし、シャンプーもやめてから、顔が白くなってきた気がします。
最近、きのこや野菜を結構食べているのも、良かったのかもしれません。
私には塩シャンプー合っていたみたい…結構良かったよ…！という体験談でした😊
年齢を重ねた年配の方や、乾燥肌の人には良いのかもしれません。
誰かの参考になれば嬉しいです。
最後まで読んでいただきありがとうございました^ - ^
