最近、分かったことがありました^ - ^
でも、思い出しては忘れる…ということを繰り返すので、ブログに書きました。
それは、
意識を今やっていることに向けると、楽しくなる
ということです！
「マインドフルネス」とも言いますね。
「マインドフルネス」とは、過去や未来ではなく、今ここで起こっている物事を体験し、ただ、目の前のことに集中する状態のこと。
ついつい、私は、そのことを忘れてしまい、意識が「今」を、離れてしまうんですよね…。
皿を洗っているときに、用事を思い出して、別なことをやったり、
子どもに何か頼まれごとをして、それをしたり。
そのうち時間がなくなって、
「わー💦時間がないっ！！」((((；ﾟДﾟ)))))))ってなる！
そんな私でも、時々、上手に意識を今に向けることが出来る時があります。
集中して物事を行うと、なんと、楽しくなるというオマケ付き！
ゾーンに入るという感じでしょうか。
雑草とりでも、皿洗いでも、職場の仕事でも、なんでも、
集中してやれば、楽しくなる！！
私、無敵かも！！（単純ですが…）って思う。
この能力が高ければ、どこに行ってもどこにいても人生楽しめそうですね😄
あれやこれや、将来の不安とか考えすぎるから不安になる…。
現実は、「今」しかないのに。
将来のこと、少しは考えることも必要だけど、
幻想にすぎないので、考えすぎないこと。
ありもしない幻想や妄想をして生きているから、地に足がついていないように感じて、不安になっていたんだよなぁ…。
「人から、どう思われてるか」とか、妄想にすぎないから、心配することではないよなぁ。
今に全集中しよう！
全集中。鬼滅の刃の炭治郎も、言ってたな。（＾Ｏ＾）
時々、ゾーン（集中モード）に入ることがあるので、それが、日々の充実感につながっていく。
そんなこと、本を読んで、分かってるって思ってた。
もう、マイナスなことは考えないぞ！
若いときは、自分が死ぬことなんて想像できなかったけど、
人生、後半戦なので、（死に近付いてきたので）嫌なことを考える時間に使うのは、もったいなさすぎる。
もし考えてしまっても、すぐその考えから離れて、意識を今、この瞬間に向けて生きようと思ったのでした。
最後まで読んでいただきありがとうございました😊
