自己啓発本やスピリチュアルな本を、たくさん読んでいて思ったことは、
「嫌なこと、嫌な気分になることに、意識を向けない方が良い」ということです。
「意識を向ける」ということは、そこにエネルギーを注いでいるということ。
世界は美しいものや美しいこと、楽しいことがたくさんあるのに、わざわざエネルギーを、嫌だと感じていることに使わなくて良いんです。
嫌なことや、不安なことに、意識を向けているとき、私たちは必ず気分が悪くなるものです。
そんなとき、まず、しなくてはならないことは、
考えるのをやめることです。
もし考えてしまっても、自分を責めることは決してせず、
落ち着いてきたら、自分はどうしたいか、どうありたいかを考えることです。
自分はどのような人間になりたいのか。
理想とする人を思い浮かべるのも良さそうです。
その人なら、こんなとき、どう考えるのかな。とか。
なにより良い気分でいることが大切です😊
罪悪感や不安感は、溜まってしまうと、自立神経をおかしくさせ、不安障害やパニック障害など、身体の不調に現れます。
私がそうでした…（−＿−；）
人間のもつ、意識の力、創造の力は、ものすごい力があるのだということです。
だからこそ、エネルギーを、嫌なこと、叶ってほしくないことに向けてはいけないのです。
だから、どうか、自分を大切にしてください。
自分を責めないであげてください。
自分の身体を大切にしてください。
自分の喜びや、楽しいと思うことに、時間をなるべく使ってください。
私が不安障害になったときは、職場の人間関係で悩んでいるときでした。
そこに意識が集中していた気がします。
不安障害になれば、仕事がやめられるかもしれない…と、考えていた弱い自分もちょっとはいた気がします。
でも、「どんな自分になりたいか」と自分に問いかけたときに、
「強い自分になりたい」
「強い自分になる」
いや、忘れていただけで、「強い自分だ」
そうだ、「自分は強い」
「私は最強…」
と、思いました。^ - ^
Adoさんの曲「私は最強」素敵ですね^ ^
歌詞も素敵です。
人間は、この世に生まれてくるくらいですから
皆、忘れているだけで、本当は「強い」のではないでしょうか。
話がそれましたが、
私の心の不安定さは、徐々に良い方向へと回復していきました。
人間関係は特に良くも悪くも変わっていませんが、
職場の人たちに感謝できることが増えました！
何を考えても良いのだけど、そこにずっとエネルギーを注ぎこむのではなく、
切り替えて、愛、喜び、感謝、生命、美…に意識を向けてください。
自分を大切にできたら、幸せに感じる時間も増えて、その幸せが周りにも伝わっていくのだと、私は思います！
不安になりやすかった私が、（今でも、時々不安になるときもありますが）実践してみて、前より、生きやすくなったことだったので、記事にしました^ - ^
自分を責めてばっかりの、過去の自分にも読ませたいかも。
今回の記事で、皆さんの、ほんの少しの力に（カケラくらいでも）なれたら幸いです。
最後まで読んでいただきありがとうございました😊
