昨日、実家の母からイチゴをもらいました。
イチゴが好きな私ですが、どんな効果があったのか忘れてしまったので、気になり、ネットで調べてみました。
イチゴの効果
•美肌効果
ビタミンCが豊富なので、肌の潤い、弾力、ハリを保つ効果があるそう。
•風邪予防、疲労回復
•眼精疲労の回復
•便秘の解消
などなど。
イチゴには、ビタミン、ミネラル、ポリフェノールが豊富に含まれているそうです。
イチゴってすごい！
イチゴ食べ過ぎ注意
食べ過ぎは胃に負担がかかるそうです💦
一般的に、1日、8〜10粒くらいなら大丈夫なようです。
食べ過ぎると、腹痛、下痢、トイレが近くなる、アレルギーを発症する恐れなどのデメリットがあるそうです。
皆さんも、食べ過ぎには気をつけて下さいね。
やはり、いろんな種類の食べ物を、まんべんなくいただきたいですね。
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小さい頃、イチゴに、コンデンスミルクと牛乳をかけて、潰して食べていました。
美味しかったな〜😋
今は、そのまま食べるのが好きです！
イチゴは、甘さの中に酸味があり、美味しいですよね^ - ^
ショートケーキの上のイチゴも大好き！
母に感謝の1日でした。
最後まで読んでいただきありがとうございました😊
