私は食いしん坊なので、ちょっとお腹が空いた時、カカオ80%以上のチョコを食べていたのですが、ここ最近、やめてみました。
チョコ代がかかってしまうし、中毒性があるのか、もっとチョコが食べたくなっちゃうんですよね〜(⌒-⌒; )
高カカオといえど、砂糖が入っているから、たくさん食べてしまうと太ってしまうかなぁ…と思って。
私の空腹時の対策
空腹時に、1番効果があった対策は、
食事をした後、
早めに歯磨きをするです！
歯磨きをもう一度するのが面倒くさいので、おのずとお菓子を食べなくなるんです！
面倒くさがりの私にはとても良い空腹対策でした😊
他にも…
•何か（趣味）に熱中する
•白湯またはお茶を飲んで空腹をごまかす
•寝る（睡眠不足だと食べたくなるらしい）
•ストレスをためないよう外に行く（ストレスがたまると食べたくなる）
•ガムを食べる
•人と話す（私だけかもしれませんが、たくさん人と話した日は、なぜか食欲が抑えられる気がします）
•ペットと遊ぶ
•掃除、断捨離
•そもそもお菓子を買わないようにする
•ウォーキングなどの運動をする（食欲が抑えられるらしい）
こんな感じで空腹をごまかしています。
最後のは、ついつい車を使ってしまう🚗歩かなきゃな…。
主人と娘は、あまり食に関心がなく、お菓子とか食べなくても平気みたいです。
羨ましいし、すごい…。
私はせっかくこの世に生まれてきたのだから、できるだけ美味しいものを食べたいと思ってしまいます💦欲張り…？でも、ほとんどの方がそうですよね。
主人は車にお金を使いたいみたいだけど、私は食にお金使いたいです😋
仕事中は
仕事にいってるときは、あんまりお菓子食べたいと思わないのにな…。（当たり前かな）
でも、ずっと仕事してるのはしんどいし。
家にいると、ついつい食べたくなってしまう…。
うちの子どもたちより食欲がある私…(^^;;
最近は、暑いので、シャトレーゼのアイスが安いので食べてます…💧
さっきは、MOW食べました。美味しかった〜(*^^*)
今回はバニラ味を食べたけど、今度は宇治抹茶味が食べたいです！
ウエストが大きくなってきてしまったので、お菓子やアイスは、ほどほどにしようと思う私でした(^-^;
最後まで読んでいただきありがとうございました😊
