お茶の井ケ田の「ほうじ茶」が好きです。
近所のスーパーでよく買います。
今まで、朝ご飯の後に、コーヒー（インスタントコーヒー）をブラックで飲んでから出勤していたのですが、しばらく続けていたら、なぜか、職場で、緊張しやすくなったような気がしたので、コーヒーを控えることにしました。（夜も飲んでいましたが飲むのをやめました）
それで、今は、コーヒーの代わりに「ほうじ茶」を飲んでいます。
コーヒーを飲むと、胃が痛くなったこともあり。
体質的に合わないのかな。
「ほうじ茶」に変えてからは、職場で緊張することが減った気がします。
もともと、緊張しやすい性格なので、職場で全く緊張しなくなったわけではありませんが。
「ほうじ茶」には、リラックス効果や血液がサラサラになったり、ホルモンのバランスを整える作用などがあるみたいですよ。
なにより美味しいし！😊
いろんなメーカーの「ほうじ茶」を買って飲んでみましたが、お値段的にも、味的にも、やっぱり、井ケ田の「ほうじ茶」が良くて、こればっかり買って飲んでいます。
精神的に落ち着いた気もします😊
緊張しやすい人はコーヒーを飲むな！
2017年の記事ですが、樺沢紫苑先生が「緊張しやすい人はコーヒーを飲むな！」という記事を書いていらっしゃいます。
・カフェインの効果により脳が「覚醒」する
・「緊張」と、脳の「覚醒」は同じことを意味する
・コーヒーを飲んだ後、交感神経が優位になり、血圧が上がる
・カフェインは「緊張」を増強する物質である （樺沢紫苑公式ブログより引用）
知り合いが、精神的に落ち込んだ時に、病院に行き、精神科の先生に、「コーヒーは控えた方が良いよと言われたの」と言っていたのを聞いたことがあります。
結構前に、このような内容が書かれた本や、ネット記事を見たことがある気がします。
「ほうじ茶」のまとめ買い…。ネットでみつけました☺️
