主人に教えてもらったのですが、髪にはしらす干しが良いそうです。
主人はその情報をどこで得たかというと、「本要約チャンネル」というYouTubeから。
【なぜ誰もやらない？】「コレ知らなかったら将来はげてました…ハゲを防ぐ究極の食べ物が見つかりました！」を世界一わかりやすく要約してみた
という動画。面白かったです✨
最近、私も主人も髪の毛が少し薄くなってきたような気がするので、薄毛対策の参考にさせていただきました。
この動画は、科学的根拠に基づいているそうです。
薄毛を予防・改善するには、亜鉛がたくさん含まれる食べ物を摂取する必要があるそうです。
タケノコにも亜鉛がたくさん含まれているそうです。
我が家では、タケノコよりも、しらす干しをよく食べます。食べやすいし、味が好きなので。
最近では、ご飯の上にかけたり、納豆に混ぜたりして食べています♪
しらす干し、美味しいですよね！^ - ^
（苦手な方もいらっしゃるかもしれませんが…）
しらす干しには、神経を修復する効果や、血栓症を予防する効果もあるそうですよ。
すごい食べ物ですね！
でも、何でもそうですが、食べ過ぎには気をつけたほうが良いそうです。
他にも、ゴボウ、芽キャベツ、パセリなども、髪に良いみたいですよ。
動画では、もっと詳しく説明されているので、興味のある方は動画を視聴してみてくださいね。
最後まで読んでいただきありがとうございました😊
