暑くなってきましたね。
紫外線が気になる時期…。
家（室内）にいても紫外線が入るということは分かっていたのですが、「まあ、いっか」と、何も対策していなかったのですが、将来、シミやシワが増えたときに、紫外線対策をしてなかったことを後悔しないように、遮光カーテンをつけることにしました。
室内にいても紫外線の80%くらいが入ってくる
窓に、レースのカーテンとカーテンをつけているので、だいぶ紫外線をカットできているとは思いますが…どうなんだろう…。
遮光のレースカーテンもあるんですね。
寝室が東側で、しかも窓際に寝てるので、毎日かなりの紫外線が…(^_^;)
前のカーテンは、あまり厚手のものではなく、薄地のベージュ色でした。
太陽の光がかなり入ってきていたので、カーテンを閉めても明るかったです。
紫外線は、シミ、しわだけではなく、目にもあまり良くない可能性があることを知り、緑内障の夫も同じ部屋で寝ているので、やっぱり遮光カーテンの必要性を強く感じました。
紫外線を浴びると、体内でビタミンDを生成しますが、浴びるのは15分〜30分くらいで良いそうです。
遮光カーテンって値段が少し高い…
カインズホームで遮光カーテンを探したのですが、値段が結構高いですね…。
娘の部屋用にも買ってあげたので、結構な出費でした💦
夫婦の寝室には、カーテンの裏に取りつける、「陽射しを遮る裏地カーテン」というものをみつけたので、それを買いました！
遮光カーテンを買うより少し安いので、出費を少し抑えられたので、良かったです。
裏地カーテンという商品を初めて知ったので、驚きました！
裏地カーテンをつけてみたら、とっても良い感じです！！
光をちゃんと遮りました。
遮光カーテンは、熱もこもらないようにしてくれるので、エアコンをつけたとき、電気代が少し節約できるそうですよ。
寝室のカーテンの色が気に入っていたので、そのまま使えたのも、良かったです♡
まとめ
結果、遮光カーテンを買って良かったです♪
いつもより、ぐっすり眠れるようになった気がします。
肌のことですが、若いときよりも敏感になってきたようで、日焼け止めをつける方が、自分の肌には悪そうな気がして、（あと、面倒で…）私は、長く外出するとき以外は日焼け止めは塗っていません。
本当は毎日塗った方が良いのかもしれませんが…(^ ^;)
その代わりに、出掛けるときは、帽子をかぶったり、UVカットジャケットを着たりしています。
毎年、夏になると、思い出して紫外線対策をするのですが、本当は夏以外でも対策した方が良いみたいですね…。（夏以外は、まぁ、ほどほどに頑張ります…）
５〜７月は、紫外線が特に強いみたいなので、面倒くさがらず、紫外線対策をしたいと思っています！
若い子は、肌の新陳代謝が活発で、何もしなくても肌がキレイでうらやましい！
何もしていない、うちの子供達のお肌もキレイです😊
最後まで読んでいただきありがとうございました🎵
