小林製薬の「紅麹サプリメント」の件、怖いですね…。
亡くなられた方々のご冥福をお祈りいたします…。
私はサプリメントは、添加物が気になるので飲んでいません。
メーカーは、添加物を出来るだけ少なくしようと努力しているのでしょうし、そしてほとんどのメーカーが安全なものを作っているとは思うのですが…。
サプリメントは加工食品の一種ですし、
できれば加工していない自然の食品を私は食べたいです。
（疲れていて、料理するのが面倒なときは、加工食品に頼ってしまいますが…）
女性に必要な鉄分
私は、二十代の頃、立ちくらみがひどく、辛いので、鉄のサプリメントを飲んでいたときがありました。
女性には生理があるので、どうしても鉄分が不足してしまいます。
しかも、ストレスがかかると、脳内ホルモンの需要が高まるため、鉄分をたくさん使うそうです。適度なストレスなら良いのでしょうけど。
そのことは、過去記事に書きました↓
当時、私が買っていた鉄のサプリメントを飲むと、なぜか、だるくなる？というか、眠くなりやすくなった気がしたので、飲むのをやめました。
何かが合わなかったのかも…？
病院でもらった鉄剤も、飲むと便秘になるので苦手です。
漢方薬を飲んでいた時期もありますが、今は、なるべく、レバーやデーツ、ほうれん草、納豆など、自然な食品から鉄分を摂るよう心掛けています。
サプリメントが急に身体の中に入ってきたら、腸内の栄養素のバランスが悪くなるのでは…？（詳しくはよく分かりませんが…）と思ってしまいます。そんなことはないのかな(・・?)
不自然な添加物とかって、体内に蓄積したりしないのかな？
私は、いろいろ考えてしまうのでした（− −；）
人間は生き物なので、同じように（自然のかたちに出来るだけ近い状態の）生き物から栄養を接種するのが自然なんじゃないかなぁ…。
お味噌汁や野菜とか。良いですよね^ ^
加工されてないものは、安心ですね。
（農薬などの心配はありますが）
サプリメントは必要？
主人曰く、「サプリメントを進めているお医者さんや専門家もいるし、あくまで補助的に、上手に付き合っていけば、サプリメントも悪くないのでは？」とのこと。
昔より、野菜などの食品のなかに含まれる栄養素が「減っている」ということを、何かで聞いたことがあったので、栄養素をサプリメントで補わないといけない時代なんですかね…？
よく分からないですが、今回の小林製薬の「紅麹サプリメント」のことを考えると、今までサプリメントを飲んでいた人も、「うーん、サプリは、ちょっと怖いな…」と思ってしまうのではないでしょうか（−＿−；）
今回の件は、サプリメントを過剰に摂っていた人にとっては、改めて、「身体の中に入ってくる食品に対して慎重になること」の大切さを見直すきっかけになったのではないかなと思いました。
今回のニュースは、サプリメントを摂っている人も摂っていない人も、「自分の身体に入っていくものには気をつけようね」「身体は大切にしようね」というメッセージが込められた一件だったような気がします。
やっぱり私はサプリメントは飲みたくないので、野菜などから栄養をたくさん採れるよう、日々の料理作りを頑張りたいなと思ったのでした。
漬物が割と好きなので、スーパーで買うとき、裏の食品表示ラベルを結構みるのですが、カタカナのよく分からないもの（添加物？）が入っているのを見ると、ゾッとするので、（まあ、添加物が入ってるお陰で腐りにくいのですが…）なるべく、添加物などが色々入ってない漬物を買うようにしています。（自分で作れば一番良いのですがね💦）
たま〜に、自分で作ります…。
漬物を作ってる方々のブログを読んでは、「すごいなぁ〜！」と思っている私でした😅
もっと、作れるよう、頑張りたいな。
最後まで読んでいただきありがとうございました😊
